A ešte jedna bodka na záver dnešného dňa. Vyskúšala som super osviežujúci receptík z knižky čo som si včera kúpila. Pôvodný recept som trošku upravila ale výsledok je ...že mňam...
Z dávky mi vyšlo 8 sklíčiek. Celá dávka obsahuje 1705 kcal.
1 vrstva:
60 g ovsených vločiek štipôčku soli a 200 ml kokosového nápoja dáne povariť. Kým vločky nezmeknú. (Ja som nemala kokosový nápoj a tak som prevarila kokos strúhaný 1 hrnček a 2 hrnčekami vody a túto zmes som pridala k vločkám)
6 ks datle - namočene na 10 minút do vody.
Toto potom spolu rozmixujete na kašu a rovnomerne natlačíte do sklíčok. Dáte do chladničky.
2 vrstva:
Spolu uvaríte - 1 cottage cheese, 1 biely jogurt, 5 pl agávového sirupu, 250 g malín, 1 čl agarového prášku, 20 g kokosového oleja ( ja som si pred varom všetko okrem agaru najprv rozmixovala)
Navrstvíme na prvú vrstvu a dáne spät do chladničky. Cca 15-25 min.
3 vrstva:
Spolu rozmixujeme 250 g malín a 15 g chia semienok. Môžete pridať 1 pl agávového sirupu. Navrstvíme na druhú vrstvu. Necháme cca 40 min v chlade.
Ozdobíme medovkou. Výsledok...nie len krásny pre oko ale aj chutný pre jazyk. No a vôňa malín...
Určite ešte vyskúšam s čučoriedkami.
