Ingrediencie na celú dávku cca 510 g
250 g cícer v náleve - Tesco - Bio200 g tofu natural
4 pl olivový olej
10 g horčica (plnotučná alebo pikantnejšia - dijonska)
10 g sójová omáčka
5 g paprika mletá sladká (ak chcete pikantnú nátierku môže byť mierne pálivá)
2 g čierne korenie
2 g soľ
Celá dávka = 862 kcal (samozrejme kcal na nátierku, nezabudnite pripočítať chlieb a zeleninku)
1 porcia á 60 g = 104 kcal
