Moje zdravé varenie a pečenie

Skúšanie nových a hlavne zdravých vecí je super zážitok...robím to pre seba, a svoje potešenie. Vďaka zdravému stravovaniu a pevnej vôli sa mi podarilo zmeniť svoj život od základov. Výber vhodných potravín, čítanie etikiet, správne množstvo, pravidelnosť a cvičenie v mojom živote znamenalo MÍNUS 38 KÍL.

Viac menej JA...

  • Moje zdravé varenie a pečenie...
  • ...vždy sa dá...len treba chcieť...
  • Moje PRVOTINKY...
  • Viac menej moje ZDRAVÉ TORTIČKY...
  • Moji POMOCNÍCI V KUCHYNI...

9. 6. 2016

Cuketovomrkvové špagety s enciánom



Ingrediencie:

Mrkva
Cuketa
Encián

1 porcia 495 kcal

Autor príspevku: Unknown
Odoslať e-mailomBlogovať!Zdieľať v sociálnej sieti XZdieľať v službe FacebookZdieľať v službe Pinterest
Menovky: Viac menej BIELKOVINY..., Viac menej NÍZKOKALORICKÉ
Novší príspevok Staršie príspevky Domov

Menovky

  • Viac menej NÍZKOKALORICKÉ (37)
  • Viac menej BIELKOVINY... (28)
  • Viac menej OVOCIE - ZELENINA (26)
  • Viac menej RAŇAJKOVANIE... (17)
  • Viac menej ŠKROBY... (17)
  • Viac menej UHĽHYDRÁTY... (11)

Moje RECEPTY...

  • ▼  2016 (84)
    • ►  júl 2016 (3)
    • ▼  jún 2016 (50)
      • Nízkosacharidové muffiny
      • Nevarené raňajky
      • Domáci jogurtík
      • Kešu krém
      • Makový koláč s ríbezľami a agarom (nepečený, bez l...
      • Ryžové "nudle" s domácim mangovým chutney
      • Kokosové lievance s malinami
      • Tempeh so žampiónmi a kaparami
      • Cukinové muffiny s oranžovým pyré
      • Grilovaná cuketa s mixom
      • Tuniakovo-avokádová nátierka s horčicou a cibuľkou
      • Ríbezľový koláč s makom bez múky, cukru a viac men...
      • Hrášková polievka s medovkou
      • Avokádový puding
      • Marhuľovo-čerešňový koláč z maku (bez múky a cukru...
      • Nátierka z mungo fazuliek, brokolice a hrášku
      • Celozrnné cestoviny s paradajkovo-olivovou omáčkou
      • Kokosové muffiny (bez múky)
      • Zelenožltý tanier...
      • Tempeh na žampiónoch s hlávkovým šalátom
      • Brokolicovotvarohový dip s opečenou cuketou
      • Pečené ovocie s orechmi
      • Brokolicová nátierka - opäť
      • Tvarohovo-arašidový koláč (bez cukru a lepku)
      • Špaldové cestoviny s bazalkovým pestom a kaparami
      • Mrkvová nátierka s tofu a cibuľkou
      • Tekvica s červenou šošovicou a avokádom
      • Vynikajúce banánové lievance (bez cukru a lepku)
      • Cuketovomrkvové špagety s enciánom
      • Špenátová polievka s polentovopohánkovými knedlíčkami
      • Raňajky na obyčajno
      • Posúch s olivami, sušenými paradajkami a mangovým ...
      • Makový koláč bez lepku bez bieleho cukru s marhuľami
      • Jablkové a mangové chutney
      • Cícer na paprike so zemiakom
      • Žitný chlebík s brokolicovou nátierkou
      • Encián - úplne rýchlo
      • Karfiolové placky s bryndzou
      • Tuniakovo-avokádová nátierka
      • Skoro letný šalátik.
      • Avokádovobanánové raňajky
      • Pohánkové halušky s bryndzou
      • Bezlepkové pohánkové keksíky s čokoládovými kúskami
      • Polenta s brokolicou a žampiónmi
      • Cícerová nátierka s tofu
      • Tvaroh s jogurtom ovocím a orechami
      • Chlebík s nátierkou - tataráčik
      • Zapekaná cukina - ozaj vynikajúca
      • Baza v cestíčku so šalátom
      • Pečené jablká s džemom
    • ►  máj 2016 (31)

Instagram

Instagram

Kto ma inšpiruje...

Všetky recepty, ktoré na tomto blogu uverejňujem som na 100% odskúšala na sebe a zhruba na 55% odskúšala na mojej rodine, mojich kolegov a priateľoch.

Zaručujem, že všetky recepty som sama uvarila alebo upiekla a garantujem, že vždy sa všetko zjedlo. Najviac mi pomáha sestra, ktorej sa takáto strava veľmi páči no a moje deti - najmä najmladší - stále je to samé ham, ham, mama, mama. Ľúbi ochutnávať všetko nové. Samozrejme nie všetko mu dám...ale čo sa týka sladkých mňamiek tak tie mu chutia všetky.

Je na mieste spomenúť, že sa medzi receptami nájdu aj také, ktoré som sama nevymyslela. Myslím, že na to ani nemám čas ale som rada, že môžem čerpať inšpiráciu z iných blogov, stránok, facebooku, instagramov a knižiek.
2016. Motív Okno s obrázkami. Používa službu Blogger.